毎日がReset☆

思いもよらなかった病気の数々の発覚→リセット・毎日・日々精進

糖尿病

血糖値スパイクを防ぐには、ちょっとした運動がコツ

こんにちは!cherryです☆ いよいよ梅雨明けになりそうです。夏休みも始まりプールや旅行、外でのBBQなど、夏の想い出が増える時期なのにコロナが猛威をふるって残念です。今年は違う意味で、早く想い出となることを願います。さて、今ではよく耳にする「血糖…

食べ過ぎたら48時間以内にリセットしよう!

こんにちは!cherryです☆ 日頃、夕食にはほとんど炭水化物を食べないので、おかずを多めに作っています。しかし、この連休中、何となく身体がだるく、やる気がでませんでした。よって、食事を簡単に済ませてしまいました。 焼きそば、チャーハン、パスタなど…

血糖値を下げるために室内で走ることにしました!

こんにちは!cherryです☆ 最近の夏日で、身体がぼおっとしているの感じています。冷麺が食べたい!と思って食べると血糖値が高めの翌朝を迎えます。暑いからチャチャと済まそうと思って、そうめんを食べるとこれまた血糖値が高めの翌朝を迎えます。 こういう…

腸内環境と血糖値を考えた朝食を食べるとは?

こんにちは!cherryです☆ 私は1度大腸のポリープ切除を経験しています。4個あって、そのうちの1個は悪性でした。なぜポリープが出来たのか、いまだに答えはわかりません。でも、直接の原因がわからないまでも、何か変えねば・・・と考えました。今日は、血糖値…

血糖値を考えながら上手に水分をとる方法

こんにちは!cherryです☆ 私は甲状腺機能亢進症のこともあり、高校生時代からよく水分を摂ります。「モデルは1日2リットルの常温ミネラルウォーター飲む」なんて雑誌に書かれるようになる前からです。でもモデルさんみたいには、なりませんでした。。。当たり…

お薬手帳は紙版でもアプリ版でも利用しよう!

こんにちは!cherryです☆ お薬手帳は持っていますか?病院に行く際に持参していますか?健康なら、必要ないですね。私もそう思っていました。先日、眼科に行った際に「お薬手帳」を持参するのを忘れて、少し手間取ったので今日は「お薬手帳」について書きた…

血糖値を気にするなら、眼科へ行こう!

こんにちは!cherryです☆ 昨日は年に1度の眼科検診に行ってきました。

血糖値を下げるために血流をよくしよう!

こんにちは!cherryです☆ 最近、めっきり暑くなって、夜中のウォーキングは出来なくなってしまいました。日が暮れ始めて、最も近いスーパーやドラックストアに行くくらいです。ちなみに私が住んでいるところは、車必須の田舎なのであまり人が歩いていません。…

糖尿病だけど、たまにはチューハイも飲みたい!

こんにちは!cherryです。 今日は日差しが少し戻りました。という事は、今日も?お酒について書いていきたいと思います。晴れると、なぜかほろ酔い気分になりたくってしまいます。 最近の若い世代は「とりあえずビールで!」とかないそうです。確かに、自分…

糖尿病でもビールが飲みたいから!

こんにちは! cherryです☆ 暑くなってくると、ビールのCMが目立つように感じます。子育てしてる最中は、年に3回ほどしかアルコールは飲みませんでした。だからこそ、子育て卒業したら休日前夜には、お酒を飲む機会を増やそう!と思ってたのですが・・・。少し…

糖尿病慢性合併症の「えのき」編

こんにちは!cherryです☆ 最近の蒸し暑さと梅雨真っただ中で、部屋中いたるところで除湿器が稼働してます。来月の電気代は上がるだろうな・・・と思いつつも我慢したりしません。 さて、前回の慢性合併症「しめじ」に続き、本日は慢性合併症「えのき」です!!

糖尿病慢性合併症の「しめじ」編

こんにちは!cherryです☆ いよいよ梅雨に入りました。蒸し暑くて、何をするのも億劫になりそうです。 さて、3つ前の記事内で「失明したらやだな・・・」「足を切断することになったら・・・」と書きましたが、これは合併症のことなのです。言葉足らずだった…

血糖値コントロールを考えて日々の暮らしを少しだけ変えてみる☆

2型糖尿病や大腸がん、甲状腺機能亢進症の宣告を受けて、日々の生活を少しだけ変えてみました。その紹介をしてます。

ストレスと血糖値は関係ある?!

こんにちは! cherryです☆ 2型糖尿病と聞くと、どのようなイメージを持ちますか?病気発覚当時、私は「食べすぎ、運動不足、甘い物ばかり食べる」のイメージを持ってました。このことから、それだけでは無いと分かりつつも、現在でも必要以外に口外できない…

やっぱり痛いインスリン注射 !! でも・・・。

こんにちは! cherryです☆ 糖尿病と宣告された時、自分が何を知りたい情報だったのかを、思いだしつつ書いてます。その中でも特筆すべきは、「インスリン注射」です。私の場合は、宣告されたその瞬間に別室で「注射の打ち方」から始まりました。 インフルエ…

糖質と糖類の違いは知っておきたい

こんにちは! cherryです☆最近、海外ロケのTV番組がめっきり減ってさびしいです。行きたい場所に行ける日はいつになるのだろうか。。。と考えてしまいます。それでは、今日は私も最初はよくわからなかった「糖質と糖類」についてです。

血糖値の上昇を緩やかにするために、食べ方を少しだけ変えてみる☆

こんにちは!cherryです☆食事をすると、必ず血糖値はあがります。でも、1食抜いてしまうと、次に入ってきた食事で血糖値は急激に上がります。その血糖値が正常値に戻るのに、私の場合およそ2日くらいかかります。ちなみに、宣告される前までは朝食はコーヒ…

血糖値の上昇を緩やかにする食事の工夫は?

こんにちは! cherryです☆ 台風1号が去ったのかと思うほど、いいお天気だった日曜日。台風1号から変わった熱帯低気圧は、週明けから大雨になるみたいで、被害が少ないことを祈ります。今夜は、ウォーキングできそうです☆ 今日は、宣告を受けてからResetした…

思い起こせば、どうだった?《 体調編④ 》

こんにちは! cherryです☆ 毎日、暑くなったり、寒くなったりで、着るものの変化が忙しいです。外出が極端に減ったため、買い物前にベランダで外気温度を体感しないと、「寒い暑い」で失敗してしまいます。 さて、 今日は次なる宣告前の体調編ラストの④です。

思い起こせば、どうだった?《 体調編③ 》

こんにちは ! cherryです☆ 14日から緊急事態宣言が一部で解除されるというニュースを受けてか、 町に人が増えてきている気がします。ワクチンは勿論のこと、治療薬も「これだ」というものがまだない中、私はまだまだ不安です。 さて、 今日は次なる宣告前の…

思い起こせば、どうだった?《 体調編② 》

こんにちは! cherryです☆ 一気に暑くなり、ホットフラッシュと友達の身にはつらい季節になってきました。 ただでさえ、マスクしていると息が苦しくて暑くなる。 これから梅雨の季節に向かうのに、困った・・・と悩みます。 さて今日は次なる宣告前の体調編②です…

思い起こせば、どうだった?《 体調編① 》

こんにちは! cherryです☆ ついにSTAY HOME週間の最後の週末になりました。 町では、ちらほらマスクが売られ始めていますが、 アベノマスクは未だ届きません。。。届く日がくるのでしょうか・・・。 さて、今日は宣告前の体調について思い出してみます。

思い起こせば、どうだった?《 序章編 》

こんにちは! cherryです☆ 一昨日と同じく本日も暑くて、寝室内を夏に向けて衣替えしました。 今日は、私が2型糖尿病の宣告を受ける前のこと、自分の身体の状態がどうだったのか?思い出してみようと思います。

では、最初はこれ!!

こんにちは! cherryです☆ ステイホーム週間始まりましたね。テレワークや普段出勤されてる方も 少しでも、ゆったりとお休みを満喫されているといいなぁと思います。 さて、前回の記事に書いた4つのMUSTのことを、今現在でも実践している ので、丁寧に書いて…

さて、何からやればいいの?【1】

こんにちは!cherryです☆ さて、3つの宣告を受けて、これからの人生に取り組むことを考えました。 「自分に出来ることは何?」👈 現在も継続中

夜中に歩いてみる👣

この自粛要請の世の中、数多くの人が新たにやり始めたことがあるのだと思います。 ここ数年、大した趣味もなく流れるままに暮らしてきました私ですが、 さすがに何もしないのも(家事はやってますが)脳が退化していく気がして、 次の3点を始めました。

診断結果に耳を疑った

十年近く務めた会社を3月に退職し、時間も出来たので一度きちんと身体と 向き合おうと、まずはかかりつけの婦人科で血液検査をしてもらうと・・・。 「血糖値が高めだから、一度内科で見てもらうといい」 生まれつき"甲状腺肥大症”のこともあり、内分泌代謝内科…

プライバシーポリシー・お問い合わせ